a teraz

[...] po zakoñczeniu kariery gdy z mięsa polecieli na łeb na szyję przykład Milos Sarcev. Takie zastosowanie wypełniacza jest ideałem. W przypadku Roberta niestety widać to teraz a powinno być wykonane tak żeby mięsień uległ poprawie bez możliwości zarzutu dot. użycia. Wypełniacze były i będą używane ( i dobrze) ale błędy w tej materii są [...]

Witam Wszystkich, Panie, Panowie mam dylemat tłuszczyku mam, aż nadto. Dietkę i Plan mam z sfd. Jest fajnie bo widzę rezultaty - poszło 5 kg w dół :). Teraz może trochę o sobie wzrost : 175 cm lat: 25 waga: 80 kg + mięsień piwny :) staż siłowni : 2 miesiące + w dawnych latach trochę w domu na ławeczce Starałem się poszukać i poczytać ale dalej [...]

Witam Panów z SFD! W swoim pierwszym temacie opisałem swój plan treningowy i otrzymałem cenne wskazówki. Teraz jednak natrafiłem na problem i mam też jedno pytanie, myślę że to właściwe miejsce do jego zadania? Jestem po kolejnym, tym razem 1,5 godzinnym treningu. Mam problem z doborem obciążeń. Nie daję rady uginać na modlitewniku zbyt wiele ani [...]

U mnie w dzienniku kilka osób już deklarowało chęć na wspólny trening więc teraz nie ma wymówek i trzeba go zrobić :) Wstępnie godzina jak w temacie ale do ustalenia dokładniejszego , miejsce Strefa Formy ul . Chrościckiego ( Warszawa Włochy ) . Fit ciasteczka dla każdego śmiałka gwarantowane i 30 min cardio :D Zapraszam i widzimy się na treningu [...]

[...] było 300 mg testa week czy 600 ?? oś jest zblokowana i tyle i trzeba ją odblokować .kolejna sprawa więcej hcg czy clomu nie zaszkodzi a mniejsza może nie dac rady z pct .teraz jest mania minimalizowania pct i non stop sa tematy że blok itd.15-18 lat wstecz jak zaczynałem przygodę z saa to po cyklu np. na omce 3 pudełkach biło się 15,000 hcg [...]

[...] nie bede sie z Toba spieral bo jeszcze mnie zbanujesz z nerwow po tym metri %-) Miesiac na clomie tez wg mnie niepotrzebny, tymbardziej ze to nie sa cukierki. bojka89 ja teraz biorę na pct exe +clomid. Różnica jest taka że samopoczucie jest lepsze niż na combo clomid +nolva , oczywiście , każdy reaguje indywidualnie, exe dla mnie to świetny [...]

[...] było 300 mg testa week czy 600 ?? oś jest zblokowana i tyle i trzeba ją odblokować .kolejna sprawa więcej hcg czy clomu nie zaszkodzi a mniejsza może nie dac rady z pct .teraz jest mania minimalizowania pct i non stop sa tematy że blok itd.15-18 lat wstecz jak zaczynałem przygodę z saa to po cyklu np. na omce 3 pudełkach biło się 15,000 hcg [...]

Pudzian2010 Wysłana - 2015-11-25 18:23:42 Jak teraz z omnadren 250 loteria bo inna firma teraz to robi 90% omnadrenu na rynku to podróbki. Zobacz ile kosztuje w aptece ,a dil jeszcze musi zarobić. Jak sam z apteki nie wyciągniesz to szukaj lepiej pewnego ug.

znajomy właśnie ma nadczynność tarczycy 18o pare 60 kg ważył kilka miesięcy temu a teraz koło 90 %-)

[...] też podbita przez jakieś dodatki ziółka itd które w rzeczywistości prawie nic nie dają,a TomQ-MAG RUMCAJS jakie jest twoje zdanie porównując normalne DHEA z 7-KETO DHEA?? obecnie stosuje zwykłe DHEA i chciałem sie potem przerzucić na lean fx ale jak widac nie opłaca i może teraz po skonczeniu obecnego opakowania zarzuce sobie 7-keto :)

witam wszystkich jak już wspomniałem jestem "zielony" w trzymaniu jakiej kolwiek diety.. Może coś teraz o sobie . Wstaje o 3:40 do pracy pierwsze śniadanie jest dopiero o 8:00/9:00 praca moja jest fizyczną pracą w warunkach temperatur minusowych. teraz troche o moim ciele.: Budowa ciała mesomorficzna :) wiek:23 cm:173 kg:84 moge wrzucić foto... [...]

[...] mnie ja Ciebie %-) wiesz co mam taką teorię, że przez to że mam za bardzo rozbudowane czworoboczne i kiedyś jak ćwiczyłem barki to tylko je czułem, bo zła technika. A teraz poprawiłem technikę, ale nadal barki odstają od reszty + kontuzja którą mam od kilu lat, miałem artroskopie itp ale nic nie wykryli ale czasami wyklucza trenowanie [...]

[...] odporność na zmęczenie itp. To przed lotem. Po misji dostają piguły na wyciszenie i uspokojenie. Gospodarka rabunkowa i eksploatacja człowieka jako robota bojowego. I teraz tak: oddział 100 chłopa w warunkach frontowych zjada 400000 kcal dziennie. Ładnych kilkaset kilogramów jedzenia. A jak jest ich 1000, 2000, 3000? Mają nie brać ze sobą [...]

[...] wegle około 320 g tluszcz około 95 g cykl 1-26 prop 100mg e2d 1-12 npp 100mg narastajaco do 150mg e2d 8-17 masteron 100mg e2d 17-20 cabaster 0,5tab e7d Witam jestesm teraz w 26 tygodniu cyklu. HCG 2500x2 co 3dni brałem w 7 i 16 tyg. Teraz chciałbym sie odblokować i troche poodpoczywać w załączeniu badania z przed paru dni Prosze [...]

[...] owoc (u mnie jagody)). Jajko wymieszaj z mlekiem, Chleb pokrój w kostkę. Zostaw skorki (ułożymy je na wierzchu) W naczyniu do zapiekania ułóż warstwę owoców i chleba (możesz teraz dodać jeszcze jakąś czekoladę/orzechy/krówki). Zalej to połową mieszanki jajecznej. Ułóż kolejną warstwę owoców i chleba i zalej resztą jajecznej mieszanki. Odstaw na [...]

[...] Obwód klaty: 90 Obwód uda: 51 Witam na siłownie chodzę dopiero 2 miesiące, wcześniej rowerek albo ćwiczenia aerobowe w domu. Udało mi sie zredukować z 75.1 kg do 66.6 kg. I teraz zastanawiam się czy robić dalej redukcje czy może mase. Boję się że po redukcji będę za chudy, zaś po masówie że odłoży mi się za dużo tłuszczu na brzuchu. Aktualny bf [...]

Wróciłem po rocznej przerwie do ćwiczeń i od początku leciałem FBW a teraz jestem na 4 etapie i dzisiaj pierwszy raz zrobiłem trening z tego etapu. Plan wygląda mniej więcej tak: A - przysiady 5x8/10 - wyciskanie na płaskiej 5x8/10 - wiosłowanie sztangą 5x8/10 - military press 5x8/10 - wyciskanie w wąskim chwycie 5x8/10 - uginanie ze sztangą [...]

Qrde mi się wydaje że iti pobił wynik o 10x. I widzisz Mariusz Iti tylko nam problemy stwarza i męczy nas :),przez Niego nic nie możemy wygrać wcześniej w dipsach a teraz pompkach i może i w wymykach :),myślałem że tylko przebije Twój wynik a On się targnął na mój,ma skubaniec :) wydolność myślę że je machał ze 20 minut :) Zmieniony przez - [...]

[...] to zima czy lato? Czemu niby jedz mniej a ćwicz więcej? 0 cardio, treningi jakie są takie są, obstawiam że nie za ciężkie , też nie za lekkie, wręcz umiarkowane. redukuje teraz (będzie leciał) 4 miesiąc z 83kg i z pasa 96cm. Cel był/jest prosty zejście do jak najniższego % BF do świąt, aby przy tym się nie męczyć. Wiem że po świętach pewnie [...]

Sheiko dzień 10 1.WL 6x60kg 5x65kg 4x75kg 2x3x80kg 2x2x85kg 2x2x90kg 2x2x85kg 4x80kg 5x75kg 6x65kg 24x60kg 2.Podciąganie do brody 5 serii x6xCC+14kg 3.Wyciskanie z zatrzymaniem 3s na klatce 5x3x77,5kg 4.Wiosłowanie "Croca" 5x8x49kg 5.Uginanie o kolano 8x14kg 8x17kg 8x19kg 8x21kg 6.Hyperextensions 4x8p+10kg Jak na razie wszystko idzie zgodnie z [...]